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Artikel aus dem Journal, Bücher zur Vertiefung, Werkzeuge, die ich selbst nutze, und ausgewählte Partner. Weniger Rauschen, mehr Klarheit.
Journal
Artikel
Drei Fragen für ein gutes langes Leben
Lebensspanne, Gesundheitsspanne, Lebendigkeitsspanne. Warum länger leben allein nicht das Ziel ist.
20. Oktober 2026
Tiefe schlägt Breite
Warum du nicht an allen fünf Säulen gleichzeitig arbeiten solltest und wie du deinen Fokus findest.
13. Oktober 2026
Routine schlägt Intensität
Die vier Entwicklungsebenen vom Entdecker zum Meister und warum Beständigkeit mehr bewirkt als Perfektion.
6. Oktober 2026
Bücher
Zur Vertiefung
Bücher, die in Band 1 zitiert werden und die meinen Blick auf ein gutes Leben geprägt haben.
Warum wir schlafen
Matthew Walker
The Power of When
Michael Breus
Deep Work
Cal Newport
Starte mit Warum
Simon Sinek
Mindset
Carol S. Dweck
Atomic Habits
James Clear
Areté
Brian Johnson
The ONE Thing
Gary Keller, Jay Papasan
Selbstbetrachtungen
Marc Aurel
Werkzeuge
Apps und Tools
Orientierung statt Kontrolle: Daten helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen. Keine einzelne Zahl definiert Gesundheit.
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